[wp-svg-icons custom_icon="shiftdownyoga" wrap="i"] Yoga für Schwangere mit Alexandra ab 5. Juli

Yoga für Schwangere mit Alexandra ab 5. Juli

Yoga für Schwangere bereitet von Beginn der Schwangerschaft durch sanfte und kräftigende Körperübungen in Verbindung mit bewusstem Atem auf die Geburt vor. Durch spezielle Übungen aus dem Hatha Yoga, verbunden mit auf die Schwangerschaft abgestimmte Atem- und Entspannungsübungen, können Verspannungen abgebaut, Schmerzen in Rücken und Nacken gelindert oder vorgebeugt sowie Schlafstörungen und Müdigkeit entgegen gewirkt werden. Wir üben ganz ohne Druck. Vorkenntnisse aus dem Yoga sind nicht nötig.

Für diese ganz besondere Zeit der Schwangerschaft stellen wir Euch eine ganz besondere Lehrerin zur Seite: Alexandra bildet sich nach einer vierjährigen BDY-Yogalehrerausbildung seit 2004 stetig weiter. Zum klaren und präzisen Ashtanga-Yoga, kamen kreative Yoga-Stile, Yoga für Schwangere, eine Yoga-Therapie Fortbildung, eine Weiterbildung als Kinderyogalehrerin, eine Ausbildung zur Ayurveda-Therapeutin und die Gründung eines Yogastudios im Rheinland hinzu. Hier hat sie die Lehre des Yoga und des Ayurveda acht Jahre lange freigeistig, aber in der Tradition gewachsen, vermittelt. Nach ihrem Umzug nach München, arbeitet sie freiberuflich in ausgewählten Studios als Yogalehrerin und Ayurveda-Ernährungsberaterin.

ab Dienstag, 5. Juli
8:30 – 9:30
Alex