Janina

Yoga bedeutet für mich, bewusst Zeit und Raum für meinen Geist, Körper und meine Emotionen zu schaffen und zu akzeptieren, was ist. Gerade in stürmischen Zeiten gibt mir die Praxis Kraft und Stabilität und erinnert mich daran, dass ich genau so richtig bin, wie ich bin. In meinen Stunden möchte ich sichere Räume schaffen, einladen zur intensiven Selbstwahrnehmung und die eigenen Grenzen kennen und schätzen zu lernen. Dabei gehe ich die Klassen gerne spielerisch an, liebe die Abwechslung, teile auch mal persönliche Geschichten und probiere gerne Neues aus. Neben der Asanapraxis gehören Atemübungen (Pranayama) und Meditation für mich am besten in jede Stunde.