Weihnachtlicher Hormonyoga-Workshop: Ruhig durch die stade Zeit am 13. Dezember
Viele Menschen erleben psychische Belastungen rund um Weihnachten. Die Gründe sind vielfältig und oft verstärken sie sich gegenseitig. Weihnachten wird als „perfekte“ Zeit dargestellt: Harmonie , schöne Geschenke, gutes Essen. Das erzeugt hohe Erwartungen und Perfektionsdruck, v. a. wenn die Realität anders aussieht. Familientreffen können konfliktär sein, Menschen ohne viele Sozialkontakte fühlen sich oft noch einsamer. Traditionen erinnern an Menschen, die man verloren hat, Jahresrückblicke können Frustration auslösen. Finanzdruck an Weihnachten ist keine Seltenheit, und die Dunkelheit und Kälte im Dezember können zu einer Winterdepression führen. Umso wichtiger, regulierend auf die Stresshormone einzuwirken.
Hormonyoga kurbelt die Produktion weiblicher Hormone an und gleicht Dysbalancen aus. Gleichzeitig reduziert Hormonyoga Cortisol und damit Stress. Das Hormonsystem wird ausbalanciert und das Nervensystem beruhigt. Ein wichtiger Aspekt im Hormonyoga sind Antistress-Übungen und tibetische Energielenkung. Stressfördernde Automatismen werden unterbrochen, die Spannung in Körper und Geist sinkt. Das parasympathische Nervensystem wird gestärkt und die Selbstwirksamkeit unterstützt.
Hormonyoga wird eingesetzt bei allen Arten des hormonellen Ungleichgewichts:
Niedrige Hormonwerte, hormonell bedingte Unfruchtbarkeit, menstruelle Beschwerden, PMS, PDMS, PCOS, Hashimoto, Amenorrhoe, Eierstockzysten, vorzeitige Menopause. Es hilft bei Symptomen der Menopause: Hitzewallungen, Schlafstörungen, Nachtschweiß, emotionale Instabilität, Kopfschmerzen, Konzentrationsstörungen, Gedächtnisschwund, sinkende Libido, Gewichtszunahme etc. Es unterstützt die Prävention von Osteoporose und Herz-Kreislauferkrankungen.
Kontraindikation:
Da die Übungsreihe sehr anregend auf die Hormone wirkt, wird in folgenden Fällen davon abgeraten: Während der Schwangerschaft und drei Monate nach der Entbindung, bei hormonell bedingtem Brustkrebs, bei größeren Myomen (kleinere verschwinden oft bei der Hormonyoga-Praxis), bei fortgeschrittener Endometriose, nach Operationen nur mit ärztlicher Erlaubnis. Bei Bluthochdruck und Schilddrüsenüberfunktion werden einige Übungen angepasst.
Ergänzend zum Hormonyoga bieten wir auf Wunsch Fachberatung Alternative Frauenheilkunde an.
Weihnachtlicher Hormonyoga-Workshop: Ruhig durch die stade Zeit
Samstag, 13. Dezember
15:00 – 18:00
Für Frauen mit unerfülltem Kinderwunsch, hormonellen Schwankungen, vor und in der Menopause, präventiv ab Mitte 30. Mit und ohne Yoga-Vorkenntnisse.
Kosten: Euro 85,00
