Workshop – Yoga und der Zauber der Rauhnächte

Als Rauhnächte werden die magischen 12 Nächte von Weihnachten bis zum Dreikönigstag bezeichnet. Es ist die Zeit, wo Gegensätze ineinanderfließen: Licht und Schatten, Feiern und Innehalten, Materielles und Spiritualität.

Gerade das Jahresende mit seinen „stillen Tagen“ bietet sich an Emotionen, Erfahrungen und Erlebnisse zu reflektieren, Altes zu verabschieden, sowie Neues bewusst zu manifestieren.

In diesem Workshop verwebe ich die Traditionen und wir starten mit einer ausgewogenen Vinyasa Praxis. Danach werde ich euch bei Tee und Kuchen in die Rituale der Rauhnächte einführen und euch zeigen wie ihr in und um euch herum aufräumt, das Jahr rekapituliert und letztendlich die Weichen für eure Wünsche und Vorhaben für das nächste Jahr stellen könnt. Abschließend führe ich euch durch eine sanfte Yin und Yoga Nidra Sequenz.

Zuzüglich erhaltet ihr ein umfangreiches Booklet inkl.:

Bedeutung und Erläuterung der 12 Rauhnächte
Vorbereitung auf die magische Zeit
Rituale und Themen für jede einzelne Rauhnacht
Einführung in Journaling & Traumtagebuch
Ergänzende Yogaübungen, Meditationen oder Atemtechniken für jeden Tag
Anregungen für das Räuchern

Der Workshop findet am Sonntag, den 13. Dezember von 14:30 bis 17:00 Uhr im Studio oder online statt und kostet 65,00€.

Workshop: Yoga und der Zauber der Rauhnächte
13. Dezember
14:30-17:00 Uhr
Denise