Hormonyoga-Workshop „PMS“ am 27. Juli
Das prämenstruelle Syndrom umfasst zahlreiche Symptome, die das Wohlbefinden einer Frau einschränken, kurz bevor sie die Regel bekommt. Am häufigsten sind Kopfschmerzen und Spannungsgefühl in der Brust. Hinzu kommen Gelenk- und Muskelschmerzen, Gewichtszunahme, das Gefühl, aufgeschwemmt zu sein, Heißhunger auf bestimmte Lebensmittel und Schlafstörungen. Entscheidend bei PMS sind die psychischen Faktoren: depressive Verstimmungen, Angst, innere Unruhe, Empfindlichkeit, Gereiztheit, Wut, Lustlosigkeit und Konzentrationsschwierigkeiten.
Hormonyoga kann dazu beitragen prämenstruelle Symptome zu lindern. Dynamische Yogaübungen und intensive Atemtechniken aktivieren Hypophyse, Schilddrüse, Eierstöcke, Nebennieren sowie Lebertätigkeit. Tibetische Energielenkungen und Antistress-Praktiken reduzieren Stress, sorgen für freien Energiefluss im Körper und balancieren das Nervensystem.
Hormonyoga wird eingesetzt bei allen Arten des hormonellen Ungleichgewichts:
Niedrige Hormonwerte, hormonell bedingte Unfruchtbarkeit, menstruelle Beschwerden, PMS, PDMS, PCOS, Hashimoto, Amenorrhoe, Eierstockzysten, vorzeitige Menopause. Es hilft bei Symptomen der Menopause: Hitzewallungen, Schlafstörungen, Nachtschweiß, emotionale Instabilität, Kopfschmerzen, Konzentrationsstörungen, Gedächtnisschwund, sinkende Libido, Gewichtszunahme etc. Es unterstützt die Prävention von Osteoporose und Herz-Kreislauferkrankungen.
Kontraindikation:
Da die Übungsreihe sehr anregend auf die Hormone wirkt, wird in folgenden Fällen davon abgeraten: Während der Schwangerschaft und drei Monate nach der Entbindung, bei hormonell bedingtem Brustkrebs, bei größeren Myomen (kleinere verschwinden oft bei der Hormonyoga-Praxis), bei fortgeschrittener Endometriose, nach Operationen nur mit ärztlicher Erlaubnis. Bei Bluthochdruck und Schilddrüsenüberfunktion werden einige Übungen angepasst.
Ergänzend zum Hormonyoga bieten wir auf Wunsch Fachberatung Alternative Frauenheilkunde an.
Hormonyoga-Workshop „PMS“
27. Juli, 15:00 – 18:00
Für Frauen mit unerfülltem Kinderwunsch, hormonellen Schwankungen, vor und in der Menopause, präventiv ab Mitte 30. Mit und ohne Yoga-Vorkenntnisse.
Kosten: Euro 75,00
