Ab 4. März: Ashtanga 60 mit Tayla – mittwochs von 10:00–11:00 Uhr

Kraftvoll fließen, bewusst atmen und neue Energie aufbauen – in dieser dynamischen Ashtanga-Stunde tauchst Du in die traditionelle Praxis ein und findest gleichzeitig Raum für Deinen eigenen Rhythmus.
Die Stunde verbindet die stehende Sequenz des Ashtanga Yoga mit ausgewählten Asanas aus der Primary Series zu einem ausgewogenen, energetisierenden Flow. Getragen vom gleichmäßigen Ujjayi-Atem entstehen Kraft, Beweglichkeit und innere Klarheit.
Die Praxis ist für alle Levels geeignet: Ein idealer Einstieg, um die Ashtanga-Methode kennenzulernen, während erfahrene Ashtangis ebenso willkommen sind. Durch verschiedene Variationen kannst Du die Intensität jederzeit an Deine eigene Praxis anpassen und Deinen persönlichen Weg durch die Stunde finden.

Ashtanga 60
Mittwoch
10:00 – 11:00
Tayla