Good mornings with Janina: Flow and Feel!“

Janina gibt immer dienstags all unseren Empfindungen und Gefühlen liebevoll Raum beim „Morning Flow & Feel“.
„Where attention goes, energy flows“…Wie die Sonne den Tag erhellt, so öffnet diese Yogapraxis sanft Körper und Geist. Wir bewegen uns bewusst im Wechsel von Dynamik und Ruhe, spüren nach innen und sind achtsam. Durch Atemtechniken (Pranayama) und Meditation verbindest du dich mit deiner Energie und beginnst den Tag mit Leichtigkeit und Klarheit.

„Yoga bedeutet für mich, bewusst Zeit und Raum für meinen Geist, Körper und meine Emotionen zu schaffen und zu akzeptieren, was ist. Gerade in stürmischen Zeiten gibt mir die Praxis Kraft und Stabilität und erinnert mich daran, dass ich genau so richtig bin, wie ich bin. In meinen Stunden möchte ich sichere Räume schaffen, einladen zur intensiven Selbstwahrnehmung und die eigenen Grenzen kennen und schätzen zu lernen. Dabei gehe ich die Klassen gerne spielerisch an, liebe die Abwechslung, teile auch mal persönliche Geschichten und probiere gerne Neues aus. Neben der Asanapraxis gehören Atemübungen (Pranayama) und Meditation für mich am besten in jede Stunde.“

Morning Flow & Feel
Dienstag, 7:00 – 8:00
Janina
Übrigens: am November auch am Freitag!