Neuzugang in unserer Seilschaft: Kathi

Ab dem 3. Dezember bereichert Kathi unser Team Kochelsee. Immer um 18:30 Uhr am Dienstag gibt unterrichtet sie im Format „Mindful Evening“ Hatha Yoga. Durch bewusstes Spüren und Wahrnehmen unseres Körpers nehmen wir Verbindung zu uns selbst und zu unserer Umwelt auf. Diese Hatha-Praxis ist darauf ausgerichtet, Körper und Psyche durch bewusste Bewegung und Atmung zu beruhigen. Wir alle bringen individuelle Erfahrungen und Bedürfnisse mit. Die Yogapraxis soll deshalb einen traumasensiblen Raum bieten, in dem sich alle angenommen und unterstützt fühlen.

„In einer Welt mit vielen Anforderungen und ständiger Ablenkung fällt es oft schwer, wirklich bei uns anzukommen. Yoga bedeutet für mich, durch bewusstes Spüren und Wahrnehmen unseres Körpers den Zugang zu uns selbst und zu unserer Umwelt wiederzufinden. Yoga begleitet mich schon lange, 2022 habe ich meine Grundausbildung in Kolumbien und eine Weiterbildung in Ayurveda in Sri Lanka abgeschlossen. Wir alle bringen individuelle Erfahrungen und Bedürfnisse mit. In meinen Hatha-Yoga-Stunden möchte ich deshalb einen Raum schaffen, in dem sich alle angenommen und unterstützt fühlen. In der Praxis halten wir die Asanas über mehrere Atemzüge, um uns Zeit für die (richtige) Ausrichtung zu nehmen und ein Gleichgewicht zwischen Kraft, Beweglichkeit und Stabilität herzustellen. Als Sozialpädagogin in der psychosozialen Beratung ist mir eine achtsame und traumasensible Anleitung besonders wichtig.“