Bist Du noch die Hauptdarstellerin in Deinem Leben? Weibliche Hormone, insbesondere Östrogen und Progesteron, haben einen erheblichen Einfluss auf das Selbstbewusstsein und das emotionale Wohlbefinden von Frauen. Der Hormonhaushalt kann Stimmung, Energielevels und die Wahrnehmung des eigenen Körpers beeinflussen…
Hormonyoga kann ein Baustein sein, mehr Kontrolle über das eigene Leben zu erlangen. Die eigenen Hormone durch Körperübungen, Atemtechniken und Energiearbeit auszubalancieren, trägt zu Selbstwirksamkeit bei. In der Gruppe können sich die Teilnehmerinnen austauschen…
Ein niedriger Cortisolspiegel und hohe Mengen an entspannenden Hormonen wie Progesteron sind förderlich für einen guten, erholsamen Schlaf. Ein chronisch hoher Cortisolspiegel durch Dauerstress kann die Produktion von Progesteron und anderen Schlaf fördernden Hormonen beeinträchtigen…
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