In einer Welt mit vielen Anforderungen und ständiger Ablenkung fällt es oft schwer, wirklich bei uns anzukommen. Yoga bedeutet für mich, durch bewusstes Spüren und Wahrnehmen unseres Körpers den Zugang zu uns selbst und zu unserer Umwelt wiederzufinden. Yoga begleitet mich schon lange, 2022 habe ich meine Grundausbildung in Kolumbien und eine Weiterbildung in Ayurveda in Sri Lanka abgeschlossen.
Wir alle bringen individuelle Erfahrungen und Bedürfnisse mit. In meinen Hatha-Yoga-Stunden möchte ich deshalb einen Raum schaffen, in dem sich alle angenommen und unterstützt fühlen. In der Praxis halten wir die Asanas über mehrere Atemzüge, um uns Zeit für die (richtige) Ausrichtung zu nehmen und ein Gleichgewicht zwischen Kraft, Beweglichkeit und Stabilität herzustellen. Als Sozialpädagogin in der psychosozialen Beratung ist mir eine achtsame und traumasensible Anleitung besonders wichtig.
